De Vrijplaats is...

een wijkplaats

een neutrale en veilige plek

van rust en ruimte

in het hier en nu

 

... een adempauze...
 
De Vrijplaats is een halte

op weg naar nieuw bewustzijn

en tevens startpunt
om tot eigen keuzen te komen

 

... in alle vrijheid...

 

De Vrijplaats brengt nieuw perspectief
en de kracht

om dit daadwerkelijk

vorm te geven

 

... een bevrijding ...

 

 Alexandra van Smoorenburg en Paul Sträter

De Vrijplaats: beschrijving van de interventie (officiële pagina)

De Vrijplaats maakt vrij!
De Vrijplaats maakt vrij!

De Vrijplaats® is een veilige plek bij conflict en onmacht. Een plek waar je veilig je verhaal kwijt kunt en waar je geholpen wordt om je eigen oplossing of uitweg uit de situatie te vinden. De coach faciliteert dit proces vanuit een gelijkwaardige en onbevooroordeelde positie en verstrekt geen inhoudelijke info aan derden, ook niet aan de werkgever.
De Vrijplaats® kan bij elk sociaal of innerlijk conflict in werk of leven ingezet worden. 

Wat levert de Vrijplaats® concreet op?

  • Je weet wat je wil en hoe je daar concreet sturing aan kunt geven 
  • Je hebt grip op je emoties
  • Je hebt weer energie en zelfvertrouwen
  • Je bent goed voorbereid op het lastige gesprek 
  • Je kunt zin geven aan de situatie

In meer algemene termen ervaar je een toename aan zelfbewustzijn, empowerment, persoonlijke groei (je gaat er als rups in en komt er als vlinder uit), energie en zingeving.

Kortom: de Vrijplaats haalt je uit de strijd! 

 

Volg ons op Facebook!

Een veilig en erkend merk

De Vrijplaats® wordt sinds 1999 met groot succes toegepast, is sinds 2007 een officeel merk, en werd in 2009 door Syntens (Ministerie van Economische Zaken) erkend als sociale innovatie en interessant alternatief voor mediation. De Vrijplaats® staat voor een veilig merk, dat alleen aangeboden mag worden door gecertificeerde Vrijplaatscoaches.

De Vrijplaatsmethode

De Vrijplaatsmethode is een ruimtelijke conflictcoachingmethode die bij de client de innerlijke ruimte, het zelfvertrouwen en de kracht genereert om zelf de situatie in goede banen te leiden. Doel is het hanteren, benutten alsook je bevrijden van (innerlijk) conflict. Kernbegrippen zijn: veiligheid, ontspanning, zelfzorg, zelfsturing en zingeving. Lees er hier meer over.  

Het Vrijplaatstool

De Vrijplaats® maakt gebruik van een ruimtelijk zelfsturingtool - het Vrijplaatstool - dat snel overzicht, inzicht en richting geeft. Het laat je vanuit verschillende invalshoeken en niveaus op je probleem reflecteren, waardoor je perspectief zich verruimt en nieuwe, haalbare mogelijkheden zichtbaar worden. Je wordt je bewust van je mentale en emotionele onderstromen en trekt je eigen conclusies. Ook biedt het tool houvast bij emotionele zelfzorg en communicatie. Een uiterst waardevol hulpmiddel dus!

 

 1-150

Succesfactoren

Het succes van de Vrijplaats® is te danken aan: 

  • De vrijplaatservaring: de container van veiligheid, vriendelijkheid en neutraliteit
  • De ontspannen en creatieve werkwijze: om je eigen onderstromen in beeld te krijgen en betere beslissingen te nemen.
  • De werkwijze op basis van zelfsturing: je moet het zelf zien zitten en voor mogelijk achten, anders komt er niks voor mekaar. 
  • De zingevende benadering: ontdekken wat de situatie je probeert duidelijk te maken en dit integreren werkt bevrijdend 
  • De natuurlijke opbouw van het programma: dit zorgt ervoor dat je alles gemakkelijk kunt verteren en integreren.
  • En het meest gewaardeerde: de snelheid waarmee een complexe situatie omslaat in een vruchtbare ontwikkeling. 

Kippensoep voor de ziel

Proberen de Vrijplaats® te omschrijven leidt tot paradoxale uitspraken als: neutraal èn partijdig | mild èn duidelijk | discreet èn transparant | ruimte biedend èn grenzen stellend | zelfsturing èn regie | creativiteit èn degelijkheid | een natuurlijk èn gestuurd oplossingsproces | perspectief èn concreet resultaat | ethisch verantwoord èn realistisch… 

Hoe dat kan? Kom het maar ervaren. Het is goed. Mensen genieten ervan, ondanks de situatie waarin ze zich bevinden. De Vrijplaats® is kippensoep voor de ziel.

 

© drs. Alexandra W.M. van Smoorenburg, ontwikkelaar van de Vrijplaats®

 

 Volg ons op Facebook!

 

NB De Vrijplaatsmethode werd volledig in de praktijk ontwikkeld, in contact met mensen die tot over hun oren in de problemen zaten. Speelde intuïtie een belangrijke rol bij de totstandkoming van het model; de ontwikkeling van de methode kan niet los gezien worden van inspiratiebronnen als het Shambhala Boeddhisme, Lichaamsgerichte (biodynamische) Therapie en Systeemkunde.

Kernbegrippen Vrijplaatsmethode

Veilige haven

De Vrijplaats® is op de allereerste plaats een veilige en vriendelijke plek, waar de klant zijn verhaal kwijt kan. Vandaar de term ‘vrijplaats’, wat ‘veilige haven’ of 'toevluchtsoord' betekent.

 

Veiligheid is de basisvoorwaarde om problemen op te lossen. Veiligheid zit niet alleen in voorwaarden en werkafspraken; het zit voor een belangrijk deel in jezelf. Wij helpen onze klanten de veilige plek in zichzelf te vinden en van daaruit te gaan handelen. 

 

Vanuit de Vrijplaats wordt er geen informatie met derden gedeeld, ook niet als die derde de betalende partij is. De informatie die nodig is voor de oplossing van het probleem wordt -met hulp van heldere communicatieformats- door betrokkenen zelf met de andere partij gedeeld, al dan niet in aanwezigheid van de coach.   

Ontspanning

Conflicten en problemen lossen sneller en beter op door ontspanning en neutraliteit. Ontspanning is  belangrijk in relatie tot zelfreflectie. Door ontspanning kun je afstand nemen tot jezelf en kun je dat wat je geneigd bent te denken, voelen en doen beter ‘zien’.  Daarom maken we in de Vrijplaats functioneel gebruik van ontspanningsoefeningen.

Zelfreflectie 

Zonder zelfkennis, dat wil zeggen zicht op je eigen motivaties, behoeften, beperkingen, waarden, drijfveren en gedrag,  kun je nauwelijks de ander meenemen in je boodschap en wensen. Daarom leert men in de Vrijplaats® systemisch op zichzelf te reflecteren, zowel vanuit een geïdentificeerd plek, als vanuit de vrije positie (de gedisïdentificeerde plek, oftewel innerlijke vrijplaats).

Zelfsturing 

Jezelf bewust en goed (leren) aansturen is essentieel omdat je hoe dan ook zelf de creator van je leven bent. Je kunt pas succesvol zijn als je volledig achter je eigen keuzes en aanpak kunt staan. 

 

Het Zelfsturingtool van de Vrijplaats helpt de klant bij het reflecteren op zichzelf, het maken van eigen keuze(s) en het bepalen van de oplossingsstrategie en passende acties. Door gebruikmaking van het tool houdt de klant volledig zelf de regie over het proces. 

Zelfzorg

Als je vol zit met negatieve emoties is het lastig goede en redelijke gesprekken te voeren.

In de Vrijplaats leert de klant met behulp van het zelfsturingtool vooraleerst zijn (onbewuste) belemmerende emoties te (h)erkennen, waarna de coach krachtige handvaten aanreikt om de spanningen en emoties te transformeren. Hierdoor kan de klant gemakkelijker de strijd loslaten en beter het gesprek aan. 

Zingeving

Een conflict leert je precies wat de volgende stap op je pad moet zijn. Dit weten, leidt tot het benutten van conflict. 

 

Het Zelfsturingtool helpt de onderliggende boodschap en/ of ontwikkelingsmogelijkheid van een conflict te herkennen, waardoor puzzelstukjes van het leven op hun plek gaan vallen. De klant is vanaf nu minder bezig met de ander en meer met de betekenis van het gebeurde voor zijn eigen ontwikkelingspad en leven. De waarde van het lot kan niet altijd gelijk tot op het bot gevoeld worden, maar voor de beleving is het reeds een grote sprong voorwaarts als deze wel al gezien en erkend wordt.